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Productos ricos en fibra y complementos alimenticios depurativos para regular el tránsito intestinal en épocas de estreñimiento gracias al efecto laxante que tiene la fibra vegetal de por sí y que se suele encontrar en alimentos como los cereales integrales, legumbres y en algunas frutas. La fibra alimentaria resiste la digestión del intestino d...

Productos ricos en fibra y complementos alimenticios depurativos para regular el tránsito intestinal en épocas de estreñimiento gracias al efecto laxante que tiene la fibra vegetal de por sí y que se suele encontrar en alimentos como los cereales integrales, legumbres y en algunas frutas. La fibra alimentaria resiste la digestión del intestino delgado por lo que no es un nutriente para nuestro cuerpo, pero eso le ayuda para que posteriormente sufra una fermentación en el intestino grueso que la descompone en forma de gases y ácidos grasos de cadena corta que ayudan a aumentar el volumen de las heces y disminuir su consistencia y su tiempo de tránsito. La fibra puede ser insoluble (cereales) que limpia las paredes del intestino y retiene poco agua, y soluble (legumbres y algunas frutas) que produce gases y flora bacteriana y retiene mucho agua. Se recomienda un consumo de 3 veces fibra insoluble por 1 soluble. Descubre la tuya en la parafarmacia online de MerkaBio.

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Productos ricos en fibra y complementos alimenticios depurativos para regular el tránsito intestinal en épocas de estreñimiento gracias al efecto laxante que tiene la fibra vegetal de por sí y que se suele encontrar en alimentos como los cereales integrales, legumbres y en algunas frutas. La fibra alimentaria resiste la digestión del intestino delgado por lo que no es un nutriente para nuestro cuerpo, pero eso le ayuda para que posteriormente sufra una fermentación en el intestino grueso que la descompone en forma de gases y ácidos grasos de cadena corta que ayudan a aumentar el volumen de las heces y disminuir su consistencia y su tiempo de tránsito. La fibra puede ser insoluble (cereales) que limpia las paredes del intestino y retiene poco agua, y soluble (legumbres y algunas frutas) que produce gases y flora bacteriana y retiene mucho agua. Se recomienda un consumo de 3 veces fibra insoluble por 1 soluble. Descubre la tuya en la parafarmacia online de MerkaBio.

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