Cereales

Los cereales para el desayuno te ayudan a comenzar el día con buen pie y son una opción nutritiva, energética y muy cómoda para toda la familia, incluidos los más pequeños.

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Si te interesa la alimentación saludable y buscas los mejores cereales para el desayuno, es fundamental evitar los productos industriales. En Merkabio te ofrecemos una amplia variedad de cereales para un desayuno ecológico.

¿Los has probado? Desde cereales de espelta, arrozmuesli o salvado de trigo hasta otros más innovadores como el kamut, el amaranto, el trigo sarraceno y todo un abanico de tipos de muesli (chocolateado, malteado, con manzana, de espelta...). ¡Te sorprenderán!

¿Qué aportan los cereales al desayuno?

Un buen desayuno, que incluya cereales y fruta, ayuda a aumentar el rendimiento a lo largo del día y a incrementar la ingesta diaria de antioxidantes, minerales y vitaminas. Pueden ayudar a controlar el peso por su alto poder saciante, promueven el peristaltismo y la salud intestinal.

Al ser ricos en proteínas y también en carbohidratos, su aporte nutricional es muy interesante en el marco de una dieta equilibrada, orgánica y saludable.

¿Cuáles son los mejores cereales para el desayuno?

En general, las opciones ecológicas e integrales son las más saludables, ¡pero en la variedad está la diversión! Desayunar un delicioso muesli chocolateado puede satisfacer a los más golosos, que podrán darse un pequeño capricho sin renunciar a cuidarse.

Dentro de los cereales de desayuno más saludables se encuentran:

  • El centeno, por su contenido en ácido fólico y en vitamina A. Además, presenta una gran cantidad de fibra con un reducido aporte calórico
  • El trigo sarraceno, que contiene ácido linoleico (omega 3) y minerales como magnesio (que actúa como fijador del calcio) y hierro. Promueve la salud hepática, ya que ayuda al hígado a sintetizar nutrientes.
  • La avena. Es perfecta para combatir el colesterol malo y posee aminoácidos ideales para cuidar la salud cardiovascular. Por su contenido en yodo puede ser coadyuvante en la salud de la tiroides y además, es muy rica en fibra.

¿Dónde comprar cereales naturales para el desayuno?

En el supermercado ecológico de Merkabio ponemos a tu disposición una variadísima selección de cereales para el desayuno para que nunca caigas en la monotonía, desde las opciones más tradicionales a las más exóticas. También disponemos de opciones libres de gluten.

¡Cuídate con alimentos ecológicos sin renunciar al sabor!