Aguacates Rellenos de Atún

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Imagen de Pack Atún Claro En Aceite De Oliva Virgen Ecológico Cabo de Peñas 3x80g
150g de lata de atún

Pack Atún Claro En Aceite De Oliva Virgen Ecológico Cabo de Peñas 3x80g

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Mezcla de tres pimientas con molinillo ecológicas Artemis 35g

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Receta aguacate ensalada atun
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40 min
fácil
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Información nutricional

314kcal /
1310kJ
Grasas: 55,55% - 19,36g
Hidratos de carbono: 0,39% - 0,31g
Proteínas: 44,20% - 34,65g

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Aguacates Rellenos de Atún

Ingredientes

Preparación de la receta

  1. Comenzamos la receta partiendo el aguacate en dos mitades.
  2. Sacamos el hueso y con una cuchara vaciamos cada parte del aguacate.
  3. Troceamos el aguacate extraído y lo colocamos en un bol.
  4. Picamos cebolla y la añadimos al bol.
  5. Incorporamos también el atún desmigado.
  6. Agregamos una cucharadita de sal y una de pimienta.
  7. Vertemos el zumo de limón y removemos todos los ingredientes.
  8. Añadimos la mezcla a cada mitad de aguacate y ya tenemos nuestra receta  lista para servir.

Receta Aguacates Rellenos de Atún

Comenzamos la semana con una receta super sencilla y rápida de preparar pero llena de propiedades nutritivas.

Y es que esta receta de aguacates contiene infinidad de proteínas y vitaminas.

Por un lado, el aguacate es un alimento que contiene más potasio que el propio plátano, está repleto de ácidos grasos monoinsaturados, beneficiosos para el corazón y además contiene mucha fibra.

Por otro lado, el atún  del norte en aceite de oliva es uno de los pescados azules que mayores beneficios aporta a la salud.

Es rico en proteínas y vitaminas A, B, D y K y una gran fuente de Omega 3.

Además es un producto ecológico. Como veis, tenemos en nuestras manos llevar a cabo una receta de aguacates de lo más saludable.

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En nuestra tienda bio puedes comprar conservas ecológicas para realizar ésta y otras recetas divertidas.

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