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Mejorar Tránsito Intestinal

Complementos alimenticios naturales y prebióticos para regular el tránsito intestinal y facilitar la digestión de los alimentos de cara a prevenir y solventar casos de estreñimiento, diarrea, intestino irritable o flatulencia. Muchos de estos problemas dependen de la dieta que sigas o de tus hábitos de alimentación (la fibra ayuda mucho en estos casos), pero también afecta el estado de la flora intestinal para lo cual debe ser lo más rica en bifidobacterias, por lo que cuanto más le ayudemos con productos naturales de forma habitual, mejor será el funcionamiento regular.

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Productos ricos en fibra y complementos alimenticios depurativos para regular el tránsito intestinal en épocas de estreñimiento gracias al efecto laxante que tiene la fibra vegetal de por sí y que se suele encontrar en alimentos como los cereales integrales, legumbres y en algunas frutas. La fibra alimentaria resiste la digestión del intestino delgado por lo que no es un nutriente para nuestro cuerpo, pero eso le ayuda para que posteriormente sufra una fermentación en el intestino grueso que la descompone en forma de gases y ácidos grasos de cadena corta que ayudan a aumentar el volumen de las heces y disminuir su consistencia y su tiempo de tránsito. La fibra puede ser insoluble (cereales) que limpia las paredes del intestino y retiene poco agua, y soluble (legumbres y algunas frutas) que produce gases y flora bacteriana y retiene mucho agua. Se recomienda un consumo de 3 veces fibra insoluble por 1 soluble. Descubre la tuya en la parafarmacia online de MerkaBio.